بادام زمینی روکش دار از بادام زمینی خام تشکیل شده که پوششی از آرد نخودچی یا آرد گندم، به همراه ادویه های مختلف و طعم دهنده اصلی مثل پودر پیاز و جعفری، فلفل و سرکه آن را احاطه کرده است. در نتیجه تفاوت چندانی از لحاظ ارزش غذایی و کالری با نوع خام آن ندارد. بنابراین اگر به اندازه مصرف شود خواص لاغر کنندگی دارد و زیاده روی در مصرف آن موجب چاقی می شود. برای اطلاعات بیشتر درباره ارزش غذایی این آجیل خوشمزه ابتدا مواد مغذی موجود در آن را بررسی می کنیم:

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی

ارزش غذایی بادام زمینی معمولی با بادام زمینی روکش دار متفاوت است. شاید بپرسید که منظور از روکش بادام زمینی چیست. هر گاه دانه‌های بادام زمینی با استفاده از مواد طعم دار مانند پودر کچاپ، پودر پیاز و جعفری و یا سرکه و نمک، پوشانده شوند، آن را بادام زمینی روکش دار می‌گویند. ارزش غذایی بادام زمینی روکش دار نسبت به بادام زمینی ساده متفاوت است. به ازای هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی ساده، ارزش غذایی به قرار زیر است:

انرژی: ۵۶۷ کیلوکالری

چربی کل: ۴۹ گرم ( چربی اشباع یا ناسالم: ۷ گرم)

کربوهیدرات کل: ۱۶ گرم (فیبر خوراکی: ۹ گرم، قند: ۴ گرم)

پروتئین: ۲۶ گرم

پتاسیم: ۷۰۵ میلی گرم

کلسیم: ۹۲ میلی گرم

منیزیم: ۱۶۸ میلی گرم

کالری بادام روکش دار بسته به نوع روکش آن، می‌تواند بیشتر از بادام زمینی معمولی یا به اندازه آن باشد. بنابراین برای این که بدانید بادام زمینی روکش دار چقدر کالری دارد، باید نوع روکش آن را در نظر بگیرید! به نظر می‌رسد کالری هر عدد بادام زمینی روکش دار، به طور میانگین برابر با ۷ باشد. معمولا خوردن ۸ عدد بادام زمینی روکش دار می‌تواند چربی مورد نیاز بدن را تامین نماید. در جدول ارزش غذایی بادام زمینی روکش دار، کالری بادام زمینی با بادام زمینی معمولی متفاوت است.

بادام زمینی روکش دار از بادام زمینی خام تشکیل شده که پوششی از آرد نخودچی یا آرد گندم، به همراه ادویه های مختلف و طعم دهنده اصلی مثل پودر پیاز و جعفری، فلفل و سرکه آن را احاطه کرده است. در نتیجه تفاوت چندانی از لحاظ ارزش غذایی و کالری با نوع خام آن ندارد. بنابراین اگر به اندازه مصرف شود خواص لاغر کنندگی دارد و زیاده روی در مصرف آن موجب چاقی می شود. برای اطلاعات بیشتر درباره ارزش غذایی این آجیل خوشمزه ابتدا مواد مغذی موجود در آن را بررسی می کنیم:

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی

ارزش غذایی بادام زمینی معمولی با بادام زمینی روکش دار متفاوت است. شاید بپرسید که منظور از روکش بادام زمینی چیست. هر گاه دانه‌های بادام زمینی با استفاده از مواد طعم دار مانند پودر کچاپ، پودر پیاز و جعفری و یا سرکه و نمک، پوشانده شوند، آن را بادام زمینی روکش دار می‌گویند. ارزش غذایی بادام زمینی روکش دار نسبت به بادام زمینی ساده متفاوت است. به ازای هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی ساده، ارزش غذایی به قرار زیر است:

انرژی: ۵۶۷ کیلوکالری

چربی کل: ۴۹ گرم ( چربی اشباع یا ناسالم: ۷ گرم)

کربوهیدرات کل: ۱۶ گرم (فیبر خوراکی: ۹ گرم، قند: ۴ گرم)

پروتئین: ۲۶ گرم

پتاسیم: ۷۰۵ میلی گرم

کلسیم: ۹۲ میلی گرم

منیزیم: ۱۶۸ میلی گرم

کالری بادام روکش دار بسته به نوع روکش آن، می‌تواند بیشتر از بادام زمینی معمولی یا به اندازه آن باشد. بنابراین برای این که بدانید بادام زمینی روکش دار چقدر کالری دارد، باید نوع روکش آن را در نظر بگیرید! به نظر می‌رسد کالری هر عدد بادام زمینی روکش دار، به طور میانگین برابر با ۷ باشد. معمولا خوردن ۸ عدد بادام زمینی روکش دار می‌تواند چربی مورد نیاز بدن را تامین نماید. در جدول ارزش غذایی بادام زمینی روکش دار، کالری بادام زمینی با بادام زمینی معمولی متفاوت است.