مصرف گردو تاثیر زیادی در سلامتی بدن دارد .

مغز گردو سرشار از انواع ویتامین ها وامگا ۳ می باشد . - در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد . - تاحد زیادی از بروز بیماریهای قلبی وعروفی جلو گیری می کند چون توانایی بالایی در کاهش کلسترول بد خون وافزایش عملکرد رگ ها دارد . - در تقویت حافظه و کارکرد بهتر مغز نقش مهمی دارد . - بر روی استخوان بندی تاثیر مثبت داشته واز پوکی استخوان جلوگیری می کند .

قرار دادن گردو در برنامه غذایی روزانه از بهترین ومهم ترین عادات غذایی سالم بشمار می رود .

مصرف گردو تاثیر زیادی در سلامتی بدن دارد .

مغز گردو سرشار از انواع ویتامین ها وامگا ۳ می باشد . - در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد . - تاحد زیادی از بروز بیماریهای قلبی وعروفی جلو گیری می کند چون توانایی بالایی در کاهش کلسترول بد خون وافزایش عملکرد رگ ها دارد . - در تقویت حافظه و کارکرد بهتر مغز نقش مهمی دارد . - بر روی استخوان بندی تاثیر مثبت داشته واز پوکی استخوان جلوگیری می کند .

قرار دادن گردو در برنامه غذایی روزانه از بهترین ومهم ترین عادات غذایی سالم بشمار می رود .