خواص حب عناب تقویت سیستم ایمنی: سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها. سلامت قلب و عروق: پتاسیم و فلاونوئیدها → کاهش فشار خون و محافظت از قلب. تقویت مغز و اعصاب: منیزیم و ویتامین‌های گروه B → بهبود حافظه و تمرکز، کاهش استرس. گوارش سالم: فیبر بالا → پیشگیری از یبوست و کمک به هضم. سلامت پوست و مو: آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها → شادابی پوست و تقویت موها. انرژی‌زا و تقویتی: مناسب کودکان، ورزشکاران و افراد ضعیف. ارزش غذایی (تقریبی در ۱۰۰ گرم عناب خشک) انرژی: حدود ۲۸۰ کالری پروتئین: ۴ – ۵ گرم چربی: ۰.۵ – ۱ گرم کربوهیدرات: ۶۵ – ۷۰ گرم فیبر: ۷ – ۸ گرم مواد معدنی: پتاسیم، منیزیم، آهن، کلسیم

خواص حب عناب تقویت سیستم ایمنی: سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها. سلامت قلب و عروق: پتاسیم و فلاونوئیدها → کاهش فشار خون و محافظت از قلب. تقویت مغز و اعصاب: منیزیم و ویتامین‌های گروه B → بهبود حافظه و تمرکز، کاهش استرس. گوارش سالم: فیبر بالا → پیشگیری از یبوست و کمک به هضم. سلامت پوست و مو: آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها → شادابی پوست و تقویت موها. انرژی‌زا و تقویتی: مناسب کودکان، ورزشکاران و افراد ضعیف. ارزش غذایی (تقریبی در ۱۰۰ گرم عناب خشک) انرژی: حدود ۲۸۰ کالری پروتئین: ۴ – ۵ گرم چربی: ۰.۵ – ۱ گرم کربوهیدرات: ۶۵ – ۷۰ گرم فیبر: ۷ – ۸ گرم مواد معدنی: پتاسیم، منیزیم، آهن، کلسیم