* فزایش توان و قدرت عضلانی

* افزایش تولید ATP و بهبود عملکرد در تمرینات با شدت بالا

* افزایش حجم عضله از طریق جذب آب در سلول‌های عضلانی

* بهبود ریکاوری بین جلسات تمرینی

* تقویت عملکرد ذهنی و کاهش خستگی مغزی

* حفظ عضلات در دوران استراحت، بیماری یا بی‌تحرکی

* فزایش توان و قدرت عضلانی

* افزایش تولید ATP و بهبود عملکرد در تمرینات با شدت بالا

* افزایش حجم عضله از طریق جذب آب در سلول‌های عضلانی

* بهبود ریکاوری بین جلسات تمرینی

* تقویت عملکرد ذهنی و کاهش خستگی مغزی

* حفظ عضلات در دوران استراحت، بیماری یا بی‌تحرکی