۱ - کشمش، میوه خشک مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم می باشد. بنابراین برای افرادی که رژیم های کم سدیم را باید رعایت کنند، خوردن کشمش بسیار مفید می باشد. ۲ - کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و از تخریب سلولی جلوگیری می کند. ۳ - کشمش برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است. ۴ - منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد. ۵ - کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود، حتی می توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می کند... کشمش برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد. ۶ - کشمش منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن می باشد. عناصر و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است. ۷ - کشمش محتوی مقدار زیادی آهن می باشد... ۶۰۰ گرم کشمش، ۹۰ درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. ۱۰۰ گرم کشمش در حدود ۸۸ / ۱میلی گرم آهن دارد، در حالیکه ۱۰۰ گرم گوشت گاو بین ۴ - ۲ میلی گرم آهن دارد. ۸ - کشمش، منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی می باشد. ۹ - فیبر باعث جلوگیری از سرطان کولون، کمک در جلوگیری از رشد غیر معمول سلول ها، بیماری ها و همچنین کنترل قند خون را می شود. ۱۰ - کشمش را به گوشت اضافه کنید تا مقدار چربی غذا را کم کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش و مقدار سدیم را کاهش دهد. ۱۱ - آنتی اکسیدان از پیری و بیماری های حاصله از آن می کاهد. ۱۲ - کشمش از سرطان جلوگیری می کند. ۱۳ - کشمش میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می کند و باعث کاهش بیماری قلبی می گردد. ۱۴ - اگر به مدت ۴ هفته هر روز کشمش مصرف کنید، آنتی اکسیدان در خون افزایش و کلسترول بد( LDL) کاهش می یابد. ۱۵ - کشمش موجب کاهش استرس می گردد. ۱۶ - این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگ های بدن می شود. ۱۷ - کشمش برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. برای جلوگیری از این ناخوشی ها می توانید، ۶ - ۵ عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید. ۱۸ - تحقیقات نشان داده است که ورزشکارانی که قبل و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می کنند، بهتر از بقیه سلول های بدن را از آسیب حفظ می کنند. ۱۹ - کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می باشد. ۲۰ - کشمش مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است. ۲۱ - کشمش باعث تقویت اعصاب می شود. ۲۲ - کشمش، سستی و رخوت را از بدن دور می کند. ۲۳ - با خوردن کشمش، غضب را از خود دور کنید. ۲۴ - کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می گردد. ۲۵ - کشمش، دهان را خوشبو می کند. ۲۶ - کشمش، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم می کند. پس از همین حالا، کشمش را به ماست یا سالاد خود اضافه کنید و

از خوردن آن لذت ببرید خیلی خوشحال میشم از غرفه ی ما دیدن کنید و از دیگر محصولات غرفه ی ما که کاملا سالم و ارگانیک هستن خرید و استفاده کنید🙏🙏🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰

۱ - کشمش، میوه خشک مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم می باشد. بنابراین برای افرادی که رژیم های کم سدیم را باید رعایت کنند، خوردن کشمش بسیار مفید می باشد. ۲ - کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و از تخریب سلولی جلوگیری می کند. ۳ - کشمش برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است. ۴ - منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد. ۵ - کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود، حتی می توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می کند... کشمش برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد. ۶ - کشمش منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن می باشد. عناصر و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است. ۷ - کشمش محتوی مقدار زیادی آهن می باشد... ۶۰۰ گرم کشمش، ۹۰ درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. ۱۰۰ گرم کشمش در حدود ۸۸ / ۱میلی گرم آهن دارد، در حالیکه ۱۰۰ گرم گوشت گاو بین ۴ - ۲ میلی گرم آهن دارد. ۸ - کشمش، منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی می باشد. ۹ - فیبر باعث جلوگیری از سرطان کولون، کمک در جلوگیری از رشد غیر معمول سلول ها، بیماری ها و همچنین کنترل قند خون را می شود. ۱۰ - کشمش را به گوشت اضافه کنید تا مقدار چربی غذا را کم کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش و مقدار سدیم را کاهش دهد. ۱۱ - آنتی اکسیدان از پیری و بیماری های حاصله از آن می کاهد. ۱۲ - کشمش از سرطان جلوگیری می کند. ۱۳ - کشمش میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می کند و باعث کاهش بیماری قلبی می گردد. ۱۴ - اگر به مدت ۴ هفته هر روز کشمش مصرف کنید، آنتی اکسیدان در خون افزایش و کلسترول بد( LDL) کاهش می یابد. ۱۵ - کشمش موجب کاهش استرس می گردد. ۱۶ - این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگ های بدن می شود. ۱۷ - کشمش برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. برای جلوگیری از این ناخوشی ها می توانید، ۶ - ۵ عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید. ۱۸ - تحقیقات نشان داده است که ورزشکارانی که قبل و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می کنند، بهتر از بقیه سلول های بدن را از آسیب حفظ می کنند. ۱۹ - کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می باشد. ۲۰ - کشمش مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است. ۲۱ - کشمش باعث تقویت اعصاب می شود. ۲۲ - کشمش، سستی و رخوت را از بدن دور می کند. ۲۳ - با خوردن کشمش، غضب را از خود دور کنید. ۲۴ - کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می گردد. ۲۵ - کشمش، دهان را خوشبو می کند. ۲۶ - کشمش، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم می کند. پس از همین حالا، کشمش را به ماست یا سالاد خود اضافه کنید و

از خوردن آن لذت ببرید خیلی خوشحال میشم از غرفه ی ما دیدن کنید و از دیگر محصولات غرفه ی ما که کاملا سالم و ارگانیک هستن خرید و استفاده کنید🙏🙏🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰