پک دو عددی

تعدادی از فوائد استفاده از وزنه پا :

بازیابی توانایی عضلات آسیب دیده

بهبود عملکرد و افزایش توانایی عضلات

افزایش مقاومت بدن

بهبود عملکرد سیستم تنفس

بهبود عملکرد سیستم گردش خون

افزایش چالاکی در شرایط مسابقه وزنه های تقویت پا و دست معمولا در دو نوع شنی و میلگردی ( میله ای ) و از وزن نیم کیلوگرم به بالا عرضه می شوند . وزنه های تقویت مچ پا و دست هم برای بازیابی توانایی عضلات آسیب دیده و هم برای تقویت و بهبود عملکرد عضلات پا و دست مورد استفاده قرار می گیرند .

وزنه پا شنی ۱.۵ کیلویی به هر کدام از پا ها یا دست ها ۷۵۰ گرمی وزن اضافه می کند و۱.۵ کیلوگرم وزن به بدن تحمیل می شود که عضلات و بدن را مجبور به افزایش بهره وری برای جبران این وزن اضافه می نماید . وزنه ۱.۵کیلویی برای ورزشکاران و افرادی که قبلا با وزن های پایین تر به فعالیت پرداخته اند یک وزن ایده آل محسوب می شود .

پک دو عددی

تعدادی از فوائد استفاده از وزنه پا :

بازیابی توانایی عضلات آسیب دیده

بهبود عملکرد و افزایش توانایی عضلات

افزایش مقاومت بدن

بهبود عملکرد سیستم تنفس

بهبود عملکرد سیستم گردش خون

افزایش چالاکی در شرایط مسابقه وزنه های تقویت پا و دست معمولا در دو نوع شنی و میلگردی ( میله ای ) و از وزن نیم کیلوگرم به بالا عرضه می شوند . وزنه های تقویت مچ پا و دست هم برای بازیابی توانایی عضلات آسیب دیده و هم برای تقویت و بهبود عملکرد عضلات پا و دست مورد استفاده قرار می گیرند .

وزنه پا شنی ۱.۵ کیلویی به هر کدام از پا ها یا دست ها ۷۵۰ گرمی وزن اضافه می کند و۱.۵ کیلوگرم وزن به بدن تحمیل می شود که عضلات و بدن را مجبور به افزایش بهره وری برای جبران این وزن اضافه می نماید . وزنه ۱.۵کیلویی برای ورزشکاران و افرادی که قبلا با وزن های پایین تر به فعالیت پرداخته اند یک وزن ایده آل محسوب می شود .