درمیان انواع تخمه ها ،تخم آفتابگردان یکی از خوشمزه ترین مغزهاست .

دارای ویتامین هایی از جمله ویتامین A ،ویتامین k،روی واسیدهای چرب امگا ۳ است ،که اینها برای سلامت مو وپوست سر بسیار موثر ومفید هستند . - اسید چرب امگا ۳ می تواند التهاب را کاهش دهد . - مقادیر بالایی آنتی اکسیدان دارد. - در طب سنتی برای رفع بی خوابی ،درمان تب وکاهش وزن بهره می برند .

درمیان انواع تخمه ها ،تخم آفتابگردان یکی از خوشمزه ترین مغزهاست .

دارای ویتامین هایی از جمله ویتامین A ،ویتامین k،روی واسیدهای چرب امگا ۳ است ،که اینها برای سلامت مو وپوست سر بسیار موثر ومفید هستند . - اسید چرب امگا ۳ می تواند التهاب را کاهش دهد . - مقادیر بالایی آنتی اکسیدان دارد. - در طب سنتی برای رفع بی خوابی ،درمان تب وکاهش وزن بهره می برند .